口臭のしやすい状況
口臭は、１日の中でも特に気になる時間帯があります。いくつかポイントをあげますので参考にしてみてください。
@ 朝起きた直後
朝起きた直後は、口の中が乾燥している上に唾液も粘ついた状態です。この状況は、口臭が特に強く発生します。自分でも自分の口臭に気付くほど強いです。
A 空腹時における口臭
お腹が空いて空腹状態になると、血液中にある代謝産物が影響して口臭が発生するようになります。特に朝食を抜いた場合は、昼食前にかなり臭いが発生してしまいます。この事から、昼食前と夕飯前のお腹が空く時間帯には口臭が強く発生してしまう状況になるので、おやつを少し食べるなど、注意しましょう。
B 緊張時における口臭
緊張したときや、興奮したときは口の中が一瞬で乾いてしまいます。口の中が乾いてしまうと唾液の分泌も止まってしまい、唾液の量が低下すると口臭が発生してしまう悪循環になります。
これらの、口臭を防ぐために一日に何回も歯磨きをしてしまう人がいますが、歯磨きをしすぎることによって知覚過敏になったり、歯自体が弱くなってしまって虫歯になりやすくなったり、歯磨き粉に入っている成分から口の中が乾きやすくなったりして口臭が発生してしまう事があります。
やはり、歯磨きは１日に２回が適当な回数だと思います。時間帯は朝と晩に行うのがいいと思います。朝磨くのは口中に増殖した細菌を洗い流すために、夜は細菌を寝ている間に増殖させないために磨くのです。