顔のたるみを解消！

顔のたるみエクササイズで解消

　顔のたるみを解消しようと悩んでいる方は結構多いでしょう。やはり、顔のたるみが解消すると１０歳は若く見えると思います。

　顔にはたるみができてしまう原因は、表情筋というものを使ってないからたるんできてしまうのです。表情筋とは表情を作る役割をしている筋肉で顔の骨と皮膚を結んで動かしています。しかし、普段の生活の中ではこの表情筋を３０％位しか使っていません。この状態が続いてしまうと顔にたるみができやすくなってしまうのです。逆を言うと表情筋をできる限り使うことで顔のたるみを解消することが可能なのです。

　頬のたるみを解消するエクササイズをご紹介します。このエクササイズを最低一ヶ月は毎日行ってみてください。頬のたるみがすっきりしてくるはずです。

　

★　頬のたるみ解消エクササイズ　★

１．右側の頬と口角を引き上げ一秒間そのままにします。

２．左側の頬と口角を引き上げ一秒間そのままにします。

３．右→左→右･･･と交互に繰り返していき、左右１０回ずつ計２０回行います。

　

　普段の生活のなかででも表情筋を意識して行くことで顔のたるみが解消されてくるのです。物を話すときに口を開けないで喋るよりはしっかり口を開けて発音するだけでも表情筋が使われてくるので効果があると思います。

　頑張ってエクササイズをしてたるみを解消して行きましょう。顔のたるみ解消は日常の心がけが大事なのです。